Suplementy zwiększające odporność i ich działanie.
Suplementy zwiększające odporność w sezonie grypowym.
Wiosna i jesień to przejściowe pory roku, w których wiele się zmienia. I to nie tylko w przyrodzie, ale też w naszym organizmie ze względu na czynniki zewnętrzne, do których ma trudności z dostosowywaniem się. Ponadto trzeba też wziąć pod uwagę ogólne warunki pogodowe, które nie sprzyjają dobrego samopoczuciu zarówno fizycznemu, jak i psychicznemu. Zimny wiatr, chłodne noce, brak słońca w porównaniu do lata, a nawet zimy, a także niestabilne ciśnienie atmosferyczne. To wszystko sprawia, że są to pory, podczas których wielu z nas łapie przeziębienie i grypę. Suplementy zwiększające odporność właśnie w tych sezonach są najczęstszym środkami wspomagającymi, po które sięgamy. Odpowiedni ich dobór może w dużej mierze uchronić nas przed złapaniem wirusa grypy lub przeziębienia, wzmocnić organizm ogólnie, a także zadbać o nasze samopoczucie. Niestety nie da się tego wszystkiego uzyskać dietą, szczególnie już w naszych zabieganych czasach, gdzie niekoniecznie mamy czas na przygotowywanie posiłków ze świeżych owoców i warzyw. Suplementacja na wzmocnienie jest, więc wartą uwagi opcją. Jednak co wybrać?
Witaminowe suplementy zwiększające odporność.
Wśród wielu różnego rodzaju suplementów możemy znaleźć zarówno te z naturalnymi ekstraktami, o konkretnym działaniu (na przykład jeżówka o właściwościach immunostymulujących), ale też zawierające konkretne wyodrębnione witaminy i minerały. Witaminowe suplementy zwiększające odporność to zazwyczaj duża zawartość:
– witaminy C o działaniu wspomagającym organizm ogółem. Co to oznacza? Suplementacja witaminy C chroni komórki naszego organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, będąc silnym antyoksydantem.
– rutyny i kwercetyny o działaniu zwiększającym odporność, jak i pomagającym organizmowi na optymalne wchłanianie właśnie powyższej witaminy C.
– witamin z grupy B zwalczających zmęczenie zarówno na poziomie odczuwalnym przez nas jako senność czy brak energii, jak i regenerującym organizm i wzmacniającym jego procesy.
– witaminy D, szczególnie ważnej dla ciała właśnie w przejściowych porach roku, gdy mamy za mało ekspozycji na słońce. Witamina D ma silne właściwości wzmacniające, a także pomaga w przypadku stresu i nastrojów depresyjnych, które mogą doprowadzić do zapaleń na poziomie czysto fizycznym.
Suplementy zwiększające odporność, które są stosowane z powodu nieodpowiedniej diety, są bezpieczna dla każdego. Jednak w przypadku suplementacji na odporność dla dziecka, osoby starszej lub przy chorobach przewlekłych zdecydowanie należy zapytać lekarza, czy na pewno można je przyjmować.
